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大変なことになっちゃう。 どうもnomoです。 先月は減量があまりうまくいかなかったので 僕が筋トレを始めるきっかけになった マッスルグリルのシャイニー薊さんの 減量食沼を実際に作ってたべてみましたので そちらをブログにしようと思います。 究極の減量…
マジで絞れない汗 どうもnomoです。 まじで絞れない！！ まじで痩せない！！ あと８日でどこまでいけるのか… とりあえず頑張ります 今日の内容 １．本日の体重 ２．食べたもの ３．トレーニング ４．まとめ １．今日の体重 増えてるー！ なぜ増える！！ 流石…
久しぶりの更新になってしまいました… どうもnomoです。 最近は筋トレ以外のモチベーションが下がっていました。 筋トレは昨日背中と一昨日脚トレでした。 筋トレは週間化してるので やらないと気持ち悪い感じなのですが、 記録やブログはつい忘れてしまうの…
ダイエット本当に難しい！！ どうもnomoです。 昨日体重増えてて萎えすぎて更新サボりました… 今月の目標である ・毎月２キロ減(７７キロ) ・２５記事更新 を目標に掲げてますが、どっちもかなりやばそうです…汗 とりあえずぎりぎりまで頑張ります。 では今…
脚トレ最強！！ どうもnomoです。 週末は記録がなかなかできずに申し訳ありません。 後今朝は体重計り忘れました…(土下座) ということで今日のブログです。 １.今日食べたもの ２.脚トレ＋筋トレ です。 １.今日食べたもの 約５８８カロリー 約６７４カロリ…
モテボディとは何ぞや！！男とは何ぞや！ 返答せえい！ 今回はモテボディになって委員会という名前を掲げている 僕ですが そもそもモテボディって何？モテボディってどういう体ということに ついて僕の考えを書きたいと思います 。 １．モテボディとは何なの…
まだ慌てるような時間じゃない(震え声) 昨日ブログさぼりました… 月２５記事の更新と減量このままでは やばいです。 ですが心の中の仙道がまだ慌てるような時間じゃないと言ってます。 残り２０日やるしかない というわけで今日の内容です。 本日の体重 本日…
肩にちっちゃいジープ載せてんのかい！！ どうもnomoです。 最近アクセス湿りまくりですが、今日も書いていきます。 もっとブログの勉強もしていこうと思います。 マナブログ信者でしたが、最近イケハヤさんも見てるので お勧めのブロガーさんとかいましたら…
今度の俺はちょっとつええぞ？ はい超サイヤ人４からスタートしました今回のブログですが、 今回からタイトルの通り最強の秘密兵器を手に入れました。 その前にいつもの体重です。 前日からマイナス２００ｇです。 絶対増えると思いましたが意外と減りました…
更新サボりました。申し訳ありません。 週末はすぐに堕落してしまいます… 土曜日はお酒を飲みにいきましたので かなり食べ過ぎてしまいました 日曜は食べる量は減らしましたが、 一日中ねてしまい、 結果がこちらです。 ＋６００ｇ まそうですよねって感じで…
大胸筋が歩いてるー！ どうもnomoです。 最近仕事が少し忙しくてつい疲れて 寝てしまうことが多く、更新が遅くなってます汗 寝る前にしっかりトレーニングして 早めに寝たいと思います。 起きてすぐのトレーニングは効果が薄くなるといいますしね。 (なかや…
ジムの閉鎖が延長されることになりました…(絶望) こんな時だから仕方ないですね… ダンベル買っといて本当に良かった。 ということで 今朝の体重です。 ７８．９キロで 前日からマイナス２００ｇです。 脚トレ後なので もうちょっと減るかなと思いましたが、…
いつからやらないと錯覚していた…？ こんにちはnomoです。 まず今朝の体重です。 １．５キロ減 ドンッ！ 効力があったのかわかりませんが しばらくランジをやりこもうと思います。 今日食べたものです。 朝ごはん 約５７４カロリー 昼ごはん 約4７3カロリー …
今日は頑張りました。 どうもnomoです。 まず今朝の体重を見てください。 また増えてるやないか… ＋２００ｇです。 自分覚悟決まりました。 今日から本気出します。(最初から出せ) と言いながら 朝ごはんとりわすれました汗 カロリーは約６３４カロリー位で…
寝落ちしてこんな時間になってしまいました。 どうもnomoです。 週末はやっぱりだれてしまいますね… 今日の記録ですがご飯の写真取れてません汗 大変申し訳ありません 週末もだれずに写真に収めるようにします。 今朝の体重です。 めちゃめちゃ増えてるーー…
昨日更新サボりました…すいません。 そして今朝体重もはかり忘れました汗 ということで 今日はいつもの記録ではなくコラムを書きたいと思います。 決して苦し紛れではないです 僕は全く絞れていないだらしない体ですが 一応ジムで週二回以上の筋トレを約１年…
わしかてほんまはお金が欲しいんや！ どうもnomoです。 一応ブログ書いていますので 広告つけてみました。 まあお金にはならないと思いますが汗 それも勉強ということで収益のことも自分で試して 学んでいきたいと思います。 プロテインのまとめブログとかは…
脚トレん気持ちぃぃぃ！！ どうもnomoです。 今日は脚トレデイ！！ 先週地獄のような筋肉痛に苛まれ今週はやめようかと何度も思いました。 しかし… 理想の体のためこのブログの読者(多分一人はいると願いたい)のため 逃げることは許されないと思い 逆境ナイ…
そういえば決めてませんでした… どうもnomoです。 このブログの目標はいい体になるモテボディになるという 目標の元更新していますが 僕の具体的な目標を決めてなかったです汗 僕はマナブログ信者ですが マナブログの目標設定のポイントは １．数字で具体的…
体重増えてるーーーーー(絶望) 逆になぜ増えないと思っていたのかという話ですが汗 また気合を入れて頑張っていきたいと思います。 ということで 朝食 約５８８カロリー 昼食 約３９７カロリー(画像ぶれてますすいません) 夕食 約５２０カロリー です。 ここ…
昨日サボってすいません。 どうもnomoです。 ちなみ相方baraは最近更新しておりませんが、 体調を崩したとのことでまた復活次第戻ってくると思います。 さて今日ですが、今日は色々と出かける用事がありまして 体重計測食事記録できていません…汗 申し訳あり…
恥の多い人生を送ってきました… こんにちはnomoです。 今日はブログを読んでくれている皆さんに謝罪しないといけないことがあります… その前にまずは体重です。 ７８．２キロ 前日から４００ｇ減です。 かなり順調だと思っていました。 そうこの時までは… そ…
そんな男に私はなりたい…どうもnomoです。 まだ脚の筋肉痛が治りません笑 更に腹筋も筋肉痛で今日の仕事はマジで地獄でした。 この痛みが気持ち…以下略 では本日の体重です。 ７８．６キロ(向きがバラバラですいません汗) 昨日から４００ｇ増えました。 数字…
脚トレ後の一日仕事辛すぎい！！ どうもnomoです。 今日は脚が超筋肉痛でした… 階段の登り降り・立ち上がるのが地獄でした… でもそれがまた気持ちいいんですよね笑 トレ後に筋肉痛来ないと逆に不安なのは 筋トレあるあるだと思います。 そして今朝の体重です…
大好きです。スポーツマンですから(大嘘) どうもnomoです。 これから体重と食べたものを載せていきたいと思います。 まず今日の朝の体重です。 正直衝撃でした。 控えめに言って太りすぎてました （１７７センチ） これからしっかりとダイエットしていきます…
毎日がチートディどうもnomoです。 これからブログを書いていくことになりました。 初投稿のご挨拶 まず初投稿ということで、自己紹介とこのブログの目的を 書きたいと思います。 まず僕は運動が苦手で小学校５年生くらいから すでに完成されたわがままボデ…
