【nomo】沼生活37日 停滞期打破!
久しぶりの更新になってしまいました汗
沼生活(厳密に言うと沼以外も食べてますが)
カロリー計算して減量の生活は37日目になりましたので
記録をブログにしようと思います。
【nomo】沼生活37日 停滞期打破!
本日の体重
75.9キロ
始めてから -3.3キロ
今月目標にしておりました
75キロ台を達成しました!
5月23日あたりからずっと停滞しており
76.8~77.2キロを推移してましたが
一昨日位に一気に76.1キロになり
それからまた徐々に落ちてます。
停滞期もがんばって継続して
下がりましたのでこれを継続していきたいと思います。
今日の食事
今日はインスタで紹介していらっしゃた方がいまして
そのつくりかたで
味噌生姜沼を食べました。
かなり美味しくて
レパートリーの一つに加えようと思います。
今日のトレーニング
今日のトレーニングは背中です。
デッドリフト30キロ×10回 3セット
ベントオーバーロー 30キロ×12回 4セット
ワンハンドロー 5キロ 各10回 3セット
です。
まとめ
久しぶりの更新になりましたが、
ダイエット+筋トレは頑張ってました。
ジムの延期が長引いているので
今週は違うジムに見学に行きたいと思います。
筋トレが全く追い込めてないので
早くジムで追い込みたい!!
ではまた次回の更新で!