Happy Birthday！！！ かなり私用ですが彼女の誕生日があり お祝いと理由つけて盛大に食らってしまいました！ 更新したと思ったら毎回謝罪か！ ・・・・おいおい、ナメてもらっちゃ困る ジャンキーなものを食らったわけでなく かなり高タンパクな食事です！ …

今日は頑張りました。 どうもnomoです。 まず今朝の体重を見てください。 また増えてるやないか… ＋２００ｇです。 自分覚悟決まりました。 今日から本気出します。(最初から出せ) と言いながら 朝ごはんとりわすれました汗 カロリーは約６３４カロリー位で…