とんでもなく久しぶりの更新になってしまいました汗 どうもnomoです。 ブログはなかなか更新してなかったのですが、 沼でのダイエットは継続しておりましたので、 ブログ書いていこうとおもいます。 【nomo】沼でダイエット生活50日目【マッスルグリル】【筋…
こんにちは大分久しぶりになってしまいました。 最近は筋トレモチベは下がってましたが 沼での減量は継続してましたので 経過を書いていこうと思います 【nomo】沼でダイエット生活44日目＋胸トレ【マッスルグリル】 【nomo】沼でダイエット生活44日目＋胸ト…
こんにちはnomoです。 今日も沼でダイエットしています。 結果の記録をしていきたいと思います。 沼についてはこのブログでまとめてます nomobara.hatenablog.com 【nomo】沼でダイエット生活38日目＋胸トレ【筋トレ】 【nomo】沼でダイエット生活38日目＋胸…
久しぶりの更新になってしまいました汗 沼生活(厳密に言うと沼以外も食べてますが) カロリー計算して減量の生活は37日目になりましたので 記録をブログにしようと思います。 【nomo】沼生活37日 停滞期打破！ 【nomo】沼生活37日 停滞期打破！ 本日の体重 今…
タイトルに困る！ どうもnomoです。 今日も減量生活やってます。 今日の結果をまとめたいと思います。 沼生活32日目＋背中トレーニングで追い込む漢 沼生活32日目＋背中トレーニングで追い込む漢 今日の体重 今日の食事 今日のトレーニング まとめ 今日の体…
どうもnomoです。 今日は６月に沼生活２日目５月から多分３１日目です。 今日の記録をブログにしたいと思います。 【nomo】沼生活31日目＋脚トレ【マッスルグリル】 【nomo】沼生活31日目＋脚トレ【マッスルグリル】 今日の体重 今日の食事 今日のトレーニン…
どうもnomoです。 久しぶりの更新になってしまいました汗 今日の内容と今月の目標を決めたブログを書こうと思います。 久しぶりの更新 今月の目標 久しぶりの更新 今月の目標 今日の体重 今日の食事 今日のトレーニング まとめ：今月の目標 今日の体重 今日…
沼減量生活２７日目！ どうもnomoです。 今月も残り４日になりました！ 今日はトレーニングOFFなので有酸素メインで行いました。 今日の内容です。 沼でダイエット生活２７日目＋トレーニングOFF 沼でダイエット生活２７日目＋トレーニングOFF 今日の体重 今…
連日更新！！ どうもnomoです。 ブログモチベが戻ってきました！ しっかり更新頑張っていきたいと思います。 今日の内容です。 ※沼についてはこちらから nomobara.hatenablog.com 【nomo】沼で減量生活２６日目＋脚トレ【マッスルグリル】 【nomo】沼で減量…
気づけば沼も２５日！！ どうもnomoです。 もうすぐ１か月になります。 １か月たったら体の変化を画像で上げようと思います。 そんなわけで今日の内容です。 沼生活２５日目と背中トレーニング 沼生活２５日目と背中トレーニング 今日の体重 今日食べたもの …
ブログ更新久しぶりに。 最近仕事の方が忙しく疲れが たまってしまい、すぐ寝たりしてしまいました汗 一区切りついてきたので 今日からはまた更新頻度増やしていきたいと思います 体重停滞と沼以外を食べる日 体重停滞と沼以外を食べる日 今日の体重 今日食…
究極の減量食シリーズ どうもnomoです。 マッスルグリルさんで紹介されました 沼のレパートリーとしてセメントの動画がでましたので、 作って食べてみました。 ブログにまとめたいと思います。 前回の沼についてはこちらのブログでまとめてます。 nomobara.h…
今日はマグマ！ どうもnomoです。 また今日もブログ更新おそくなってしまいました汗 今日も沼で減量の記録書いていきます。 沼についてはこちらから nomobara.hatenablog.com 沼で減量生活１５日目…順調な減量と肩トレ 本日の体重 本日食べたもの 本日のトレ…
今日もこんな時間になってしまった汗 どうもnomoです。 今日も帰ってきて寝てしまい遅くなりました。 もう日付変わる前にブログを書き終われる男に いい加減なりたい… では今日の記録です。 ※マッスルグリルさんの沼で減量しています。 沼についてまとめたブ…
久しぶりの更新になってしまいました。 どうもnomoです。 最近仕事から帰ってきたら すぐに寝てしまいなかなか更新できませんでした汗 沼生活は続いてますので 記録を書きたいと思います。 三日ぶりの更新 沼生活１３日目 三日ぶりの更新 沼生活１３日目 今…
昨日ブログ更新できませんでした汗 昨日はマグマ食べましたので またマグマのブログも上げたいと思います。 今日は沼をずっと作ってたら 他の料理にも挑戦したくなったので 違う料理作りました これもカロリー計算して作っておりますので 書きたいと思います…
今日も今日とて沼！ どうもnomoです。 沼生活も１週間を超えました！！ 最初は試しに１週間と思っていたのですが はまってしまいました(まさに沼) というわけで８日目の記録です。 沼についてはこちらのブログで nomobara.hatenablog.com 沼生活８日目と背中…
どんどん美味しくなってる。 どうもnomoです。 今日で沼で１週間過ごしました！ 今のところはノンストレスで続けられてます。 記録を書いていこうと思います。 沼についてはこちらでまとめてます。 nomobara.hatenablog.com 沼生活７日目と胸トレ 沼生活７日…
ブログしばらくサボってしまいました。 どうもnomoです。 ブログはしばらくサボってましたが 筋トレと沼生活はつづけておりましたので 記録を書いていこうと思います。 沼生活６日目の記録 沼生活６日目の記録 今日の体重 今日食べたもの 今日のトレーニング…
大変なことになっちゃう。 どうもnomoです。 先月は減量があまりうまくいかなかったので 僕が筋トレを始めるきっかけになった マッスルグリルのシャイニー薊さんの 減量食沼を実際に作ってたべてみましたので そちらをブログにしようと思います。 究極の減量…
果たして結果はどうなったのか！！ どうもnomoです。 今月目標に掲げた ・ブログ２５記事更新 ・１か月２キロ減量の結果ですが はたしてどうなったのか まあこのブログを見ていただいてる方には わかってると思いますが書きたいと思います。 今日の内容です…
いよいよ残り２日になってしまった… 今月掲げた２つの目標の ・ブログ２５記事更新 ・－２キロ７７キロ の目標がどちらも達成できなそうです… また最終日に総括と反省のブログ出したいと思います。 そんなわけで今日の内容です。 １．今日の体重 ２．今日の…
どうしてだよーーー！！ どうして増えるんだよーーーーー！！ どうもnomoです。 ということで体重増えました… 昨日そんなに食べてないしダブルスプリットして増えるとか マジでダイエットなめてました… とりあえず今日の内容です。 １．今日の体重 ２．今日…
絞れてきたでー！ どうもnomoです。 順調に体重が落ち始めてます。 ということで早速今日の内容です。 １．今日の体重 ２．今日食べたもの ３．トレーニング ４．まとめ １．今日の体重 昨日より５００ｇ減です。 今までが何だったのかと思うほど 順調に体重…
こいつはマジにヤバイぜぇ どうもnomoです。 昨日は食事管理のアプリがメンテナンスになって 更新できませんでした。 もう今月も残り少なくなってきました ・月２５記事更新 ・２キロ減量７７キロ が今月の目標でしたが本当に達成が厳しいですね… 今日の内容…
マジで絞れない汗 どうもnomoです。 まじで絞れない！！ まじで痩せない！！ あと８日でどこまでいけるのか… とりあえず頑張ります 今日の内容 １．本日の体重 ２．食べたもの ３．トレーニング ４．まとめ １．今日の体重 増えてるー！ なぜ増える！！ 流石…
ブログ色々と整備しました。 どうもnomoです。 ブログモチベーションもしっかり上げていくために ブログ整備しました。 ブログ見てもらえるように工夫も頑張っていきたいと思います。 では今日の内容です。 １.本日の体重 ２.食べたもの ３.今日のトレーニン…
まだだ…まだ終わらんよ… どうもnomoです。 まだ目標の ・２５記事更新 ・７７キロを諦めていない漢です。 おう俺はnomoあきらめの悪い漢 ということで脚トレの頻度を増やして ばっこりと体重を減らしたいと思います。 頑張ります。 １.本日の体重 ２.食べた…
久しぶりの更新になってしまいました… どうもnomoです。 最近は筋トレ以外のモチベーションが下がっていました。 筋トレは昨日背中と一昨日脚トレでした。 筋トレは週間化してるので やらないと気持ち悪い感じなのですが、 記録やブログはつい忘れてしまうの…
毎日筋トレできる体力が欲しい… どうもnomoです。 今日はトレーニングを完全Offにしました。 体に疲労がたまってる感じで帰ってからすぐ 寝てしまいこんな時間になってしまいました… では今日の内容です。 1.今日の体重 2.今日食べたもの 3.トレーニング 1.…
