どうも！BARAです！ 昨日、インスタを初めて利用して同じように筋トレ、ダイエットを頑張っている人が メチャクチャ沢山いることを身に染みて感じました！ 今までNOMOと切磋琢磨していましたが、よりいい刺激を得ることができました。 今後とも気長にやって…

いつからやらないと錯覚していた…？ こんにちはnomoです。 まず今朝の体重です。 １．５キロ減 ドンッ！ 効力があったのかわかりませんが しばらくランジをやりこもうと思います。 今日食べたものです。 朝ごはん 約５７４カロリー 昼ごはん 約4７3カロリー …