【nomo】沼でダイエット生活43日目＋胸トレ【マッスルグリル】

こんにちは大分久しぶりになってしまいました。

最近は筋トレモチベは下がってましたが

沼での減量は継続してましたので

経過を書いていこうと思います

【nomo】沼でダイエット生活44日目＋胸トレ【マッスルグリル】

今日の体重

今日の体重は75.8キロ

ダイエットを始めてから

最低体重を更新しました。

またちょっと減りはすくなくなってますが、

体重は順調です。

今日の食事

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今日の沼です。

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最近は色々アレンジしてて

バター入れたり、はちみつ入れたり

ちょっとズールーしてます。

美味しく食べるのを研究できるので

今のところ飽きずに続いてます。

今日のトレーニング

今日は胸トレ

ベンチプレス　30キロ×10回　4セット

ダンベルフライ　10キロ×15回　3セット

ディップス　　10回×3セット

プッシュアップ　10回×3セット　

です。

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最近トレーニングサボってたんで今日は

久しぶりに気合入れました。

まとめ

更新超久しぶりになってしまいました。

昨日からジム再開の予定でしたが

また延期になってしまい

かなり色々モチベーションが下がってましたが、

また気合入れなおして頑張っていきたいと思います。

減量は割と順調なので

しっかりこれを続けていこうと思います。

それではまた次回の更新で！