沼減量生活２７日目！ どうもnomoです。 今月も残り４日になりました！ 今日はトレーニングOFFなので有酸素メインで行いました。 今日の内容です。 沼でダイエット生活２７日目＋トレーニングOFF 沼でダイエット生活２７日目＋トレーニングOFF 今日の体重 今…

連日更新！！ どうもnomoです。 ブログモチベが戻ってきました！ しっかり更新頑張っていきたいと思います。 今日の内容です。 ※沼についてはこちらから nomobara.hatenablog.com 【nomo】沼で減量生活２６日目＋脚トレ【マッスルグリル】 【nomo】沼で減量…

気づけば沼も２５日！！ どうもnomoです。 もうすぐ１か月になります。 １か月たったら体の変化を画像で上げようと思います。 そんなわけで今日の内容です。 沼生活２５日目と背中トレーニング 沼生活２５日目と背中トレーニング 今日の体重 今日食べたもの …

ブログ更新久しぶりに。 最近仕事の方が忙しく疲れが たまってしまい、すぐ寝たりしてしまいました汗 一区切りついてきたので 今日からはまた更新頻度増やしていきたいと思います 体重停滞と沼以外を食べる日 体重停滞と沼以外を食べる日 今日の体重 今日食…

究極の減量食シリーズ どうもnomoです。 マッスルグリルさんで紹介されました 沼のレパートリーとしてセメントの動画がでましたので、 作って食べてみました。 ブログにまとめたいと思います。 前回の沼についてはこちらのブログでまとめてます。 nomobara.h…

今日はマグマ！ どうもnomoです。 また今日もブログ更新おそくなってしまいました汗 今日も沼で減量の記録書いていきます。 沼についてはこちらから nomobara.hatenablog.com 沼で減量生活１５日目…順調な減量と肩トレ 本日の体重 本日食べたもの 本日のトレ…

今日もこんな時間になってしまった汗 どうもnomoです。 今日も帰ってきて寝てしまい遅くなりました。 もう日付変わる前にブログを書き終われる男に いい加減なりたい… では今日の記録です。 ※マッスルグリルさんの沼で減量しています。 沼についてまとめたブ…

久しぶりの更新になってしまいました。 どうもnomoです。 最近仕事から帰ってきたら すぐに寝てしまいなかなか更新できませんでした汗 沼生活は続いてますので 記録を書きたいと思います。 三日ぶりの更新 沼生活１３日目 三日ぶりの更新 沼生活１３日目 今…

昨日ブログ更新できませんでした汗 昨日はマグマ食べましたので またマグマのブログも上げたいと思います。 今日は沼をずっと作ってたら 他の料理にも挑戦したくなったので 違う料理作りました これもカロリー計算して作っておりますので 書きたいと思います…

今日も今日とて沼！ どうもnomoです。 沼生活も１週間を超えました！！ 最初は試しに１週間と思っていたのですが はまってしまいました(まさに沼) というわけで８日目の記録です。 沼についてはこちらのブログで nomobara.hatenablog.com 沼生活８日目と背中…

どんどん美味しくなってる。 どうもnomoです。 今日で沼で１週間過ごしました！ 今のところはノンストレスで続けられてます。 記録を書いていこうと思います。 沼についてはこちらでまとめてます。 nomobara.hatenablog.com 沼生活７日目と胸トレ 沼生活７日…

ブログしばらくサボってしまいました。 どうもnomoです。 ブログはしばらくサボってましたが 筋トレと沼生活はつづけておりましたので 記録を書いていこうと思います。 沼生活６日目の記録 沼生活６日目の記録 今日の体重 今日食べたもの 今日のトレーニング…

大変なことになっちゃう。 どうもnomoです。 先月は減量があまりうまくいかなかったので 僕が筋トレを始めるきっかけになった マッスルグリルのシャイニー薊さんの 減量食沼を実際に作ってたべてみましたので そちらをブログにしようと思います。 究極の減量…