【nomo】脚トレは好きですか？

大好きです。スポーツマンですから(大嘘)

どうもnomoです。

 これから体重と食べたものを載せていきたいと思います。

まず今日の朝の体重です。

 正直衝撃でした。

控えめに言って太りすぎてました

（１７７センチ）

これからしっかりとダイエットしていきます。

食べたものはこんな感じです。

朝ごはん

昼ごはん

＋サラダチキン

夜ごはん

そして今日は脚トレしました。

脚トレは正直今まで

逃げていましたが汗

これからはしっかりとやっていきたいと思います。

今日は４０キロ加重してのスクワットを

１０回×３セット

１０キロ加重スクワットを

２０回×１セット

行いました。エクステンションとレッグカールをやりたくなりましたが、

ジムはコロナで閉鎖中なので泣

有酸素をだらだらやりました。

これだけで脚ガクガクです…

これからは脚トレもしっかり頑張って

脚トレ大好きっす今度は嘘じゃないっす。

といえるように頑張ります。