【nomo】つかの間の喜び…ダイエットむず過ぎ
どうしてだよーーー！！
どうして増えるんだよーーーーー！！
どうもnomoです。
ということで体重増えました…
昨日そんなに食べてないしダブルスプリットして増えるとか
マジでダイエットなめてました…
とりあえず今日の内容です。
１．今日の体重
２．今日食べたもの
３．今日のトレーニング
４．まとめ
１．今日の体重
前日から１．２キロ増(泣)
増えすぎてて控えめに言って絶望…
流石に目標達成無理だと悟りました。
今月の反省を生かして来月はもっと頑張ります！
２．今日食べたもの
約６０７カロリー
約５１０カロリー
約５２３カロリー
そしてプロテイン二杯
価格:7,180円
(2020/4/21 00:59時点)
感想(30件)
いつものゴールドスタンダード
２４６カロリー
合計１８８６カロリー
３．今日のトレーニング
今日は首がめちゃめちゃ痛かったのと
もともと筋トレそろそろ休みの日だったので
軽い運動しました。
レッグランジ ２０キロ加重 ２０分
スクワット ２０キロ×１０回 ３セット
４．まとめ
今日に順調にきて７７キロいけるんじゃね？からの
まさかの
超体重増加で完全になえました笑
この１か月振り返ると正直自分に甘すぎたなと思っています。
ただあと三日ありますので
できるだけ頑張っていきたいと思います。
また是非見てください。よろしくお願いします。
それではまた次回の更新で
