【nomo】久しぶりの更新 今月の目標

どうもnomoです。

久しぶりの更新になってしまいました汗

今日の内容と今月の目標を決めたブログを書こうと思います。

久しぶりの更新　今月の目標

 今日の体重

今日の体重です。

土曜日久しぶりに友達とご飯に行って

爆食いしてしまい

体重７８．８キロまで増えましたが

また食事戻したら

この体重まではもどりました。

今日の食事

今日も沼です。

６月も沼生活継続していこうと思います。

今日のトレーニング

今日は有酸素運動のみしました

記録切り忘れてお風呂入っちゃいましたが

二時間くらいウォーキングしました。

まとめ：今月の目標

今月も目標に届きませんでした。

原因は

・トレーニングモチベが落ちた。

・順調に体重が落ちていいったので余計に食べてしまった。 

 ・結果が滞るとブログ等もモチベが落ちた。

のが原因だったと思います。

宅トレでモチベーション上げるのは正直

限界がきてるので早くジムが再開してほしいです。

食事に関してはもっと緻密にカロリーを計算していきます。

ブログは二日に一回は更新できるようにしたいと思います。

というわけで今月の目標は

・７５キロ台になる

・ブログ１５記事更新

を目指して頑張ります。

またブログと筋トレとダイエット頑張っていきます🔥

ではまた次回