【nomo】沼生活7日目と胸トレ
どんどん美味しくなってる。
どうもnomoです。
今日で沼で１週間過ごしました！
今のところはノンストレスで続けられてます。
記録を書いていこうと思います。
沼についてはこちらでまとめてます。
沼生活７日目と胸トレ
今日の体重
前日から２００ｇ減です。
正直チーズケーキバウムなる脂質の暴力を
食べたので太ってるかなと思いましたが
体重落ちててよかったです笑
やっぱ沼なんだよなあ
今日食べたもの
今日は白だし沼です。
カレー粉の代わりに
カツオだしと白だし醤油で味付けしたものです。
中身は僕はカレー沼と同じにしてます。
本家マッスルグリル様でも
沼よりも水分少なく白だしで味付けしたのが紹介されてました。
そちらもリンク行きで
味付け以外にも沼との違いは
・水分量少なめ
・オクラ使わない
・乾物いれない
・レタスや玉ねぎなどの野菜入れる
・野菜を洗う(ここがポイント)
などの違いがあります。
こちらも今度作って感想をブログにしたいと思います。
今日のトレーニング
今日は胸トレです。
インクラインベンチプレス ３０キロ×１０回 ３セット
フラットベンチプレス ３０キロ×１０回 ２セット
ダンベルフライ ５キロ×１５回 ３セット
です。
ぶっちゃけ最近家トレモチベーションがかなり下がってます。
コロナ自粛がいつまで続くのか…
早く収束を願うばかりです
まとめ
昨日かなり食べて今日も体重落ちてたのを見て
やはり先月のカロリー計算は
アバウトすぎたんだなと思いました。
僕は甘いものが大好きなので
今沼は約１６００カロリー位に調整して
甘いものを１つ食べるという生活にしてますが、
今のところお腹もいっぱいになりますし
ノンストレスで続いてます。
今は順調に落ちてますので
どこで停滞するのか、停滞したときの解決策も
シェアハピ(言ってみたかった)
していきますので、また是非みてください。
それではまた次回の更新で
