【nomo】ダイエットは難しい…

 

なかなか思うとおりにはいかないですね

こんにちはnomoです。

今日の体重です

前日から５００ｇ増です…

なかなかすぐには落ちないですが

継続して頑張っていきたいと思います。

モチベーションは萎えてません。

今日食べたものです。

朝ごはん　約５３４カロリー

昼ごはん　約５２１カロリー

昼ごはん　約９１１カロリー

＋プロテイン１杯飲みました。

合計約２０８９カロリーです。

ちょっとカロリー取り過ぎましたね。

今日のトレーニング

今日はオフ日でしたので

アブローラー　立ちころ　１０回×２セット

レッグランジ　１０分

そして有酸素

切るの忘れてお風呂入ったのでペースおかしくなってます汗

明日は胸トレです。

発達が遅れている部位ですのでしっかり追い込みたいと思います。

体重も落としていきたいです。

頑張ります。

簡単には落ちませんがそれはわかってたことなので

目標に向かって頑張ります。

一緒に頑張りましょう！！

では次回の更新で